Calcular Calorias


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Calcular Calorias dos alimentos é uma medida eficaz para o controle do peso e da dieta. Utilize a calculadora de calorias abaixo para saber quantas calorias tem suas refeições.

Lembre-se que a caloria dos alimentos é apenas um indicativo, além disso deve-se procurar uma alimentação equilibrada, contendo entre outras coisas, carboidratos, proteinas, legumes, verduras e frutas.

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Todos sabemos que precisamos de energia para sobreviver, por isso temos que nos alimentar, mas cada alimento possui uma quantidade específica de energia que chamamos de calorias. Essa unidade é chamada de caloria pois seria a quantidade de energia necessária para elevar a temperatura de 1 litro de água de 14,5 para 15,5 graus Celsius.

Para fazer o cálculo de calorias dos alimentos é preciso saber a quantidade que eles possuem de carboidratos, proteinas e lipídios, sendo que o número de gramas de carboidratos e proteinas é multiplicado por 4 e o de lipídios por 9. Assim, um alimento que tenha, por exemplo, 14 g de carboidratos, 3 g de proteinas e 5 g de lipídios, fornecera 113 calorias, ou quilocalorias que é o nome mais correto. Esse é o método usado para calcular calorias dos alimentos.



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